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대파 활용 라면 조리법, 나트륨 줄이고 영양 균형 맞추는 실전 방법

대파 활용 라면 조리법: 대구에 사는 28세 대학원생 김씨는 한 달 식비를 15만 원 안에 맞추려다 보니 라면이 주식이 됐다.

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단맛과 매운맛: 4월 중순, 기온이 오르락내리락하는 시기에 한국인의 밥상에서 가장 자주 등장하는 음식 중 하나가 비빔국수다. 뜨겁지도 차갑지도 않은 이

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달걀보다 단백질이: 서울 마포구의 30대 직장인 정씨는 헬스장에 등록한 뒤부터 매일 아침 삶은 달걀 3개를 먹었다. 3개를 다 먹으면 단백질

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김밥’이 편의점: 서울 종로구에서 20년 넘게 분식집을 운영하던 60대 사장님이 지난해 말 문을 닫았다. 마지막까지 메뉴판에 남겨두었던 김밥 한 줄

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단백질 든 과일도: 헬스장을 다니기 시작한 부산 해운대구의 20대 직장인 박씨는 매일 아침 닭가슴살 150g을 전자레인지에 돌려 먹는다. 3개월이 지나자

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설탕 대신 올리고당 한 스푼의 과학: 인천 남동구의 40대 주부 박씨는 매일 저녁 반찬 걱정으로 마트에 들렀다가 장바구니 영수증을 보고

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이소플라본’의 과학: 서울 노원구의 30대 직장인 최씨는 마트에 들를 때마다 1,000원짜리 콩나물 한 봉지를 카트에 담는다. 비싼 고기 반찬 대신

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라면은 양은 냄비: 부산 해운대구의 자취생 이씨는 오래된 양은 냄비를 10년째 쓰고 있다. 안쪽 표면이 군데군데 벗겨져 있어도 “라면은 역시

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국민연금 : 서울 마포구에 사는 62세 김씨는 올해부터 국민연금을 받기 시작했다. 그런데 최근 아르바이트를 시작하면서 연금이 깎일까 봐 걱정이 생겼다.